Apa minerala sau plata? Care este cea mai buna alegere?


Hidratarea corespunzatoare este esentiala pentru buna functionare a organismului tau si pentru un stil de viata sanatos. Atunci cand vine momentul sa aleaga intre apa minerala sau plata, foarte multe persoane prefera prima optiune multumita senzatiei oferita de aceasta.

Insa poate aceasta alegere sa aiba si alte consecinte, dincolo de cele care afecteaza gustul? Daca vrei sa afli raspunsul la aceasta intrebare, inseamna ca ai ajuns unde trebuie! In cele ce urmeaza, vom parcurge impreuna cateva mituri legate de apa minerala si cea plata si vom incerca sa descoperim care este adevarul din spatele acestor idei.

Sucuri acidulate, apa minerala sau plata?

Pentru cei mai multi oameni, alegerea dintre apa minerala sau plata este influentata de mitul ca apa plata este mai sanatoasa decat cealalta. Insa aceasta convingere este cauzata de faptul ca foarte multe persoane confunda proprietatile apei minerale cu cele ale sucurilor acidulate. Acestea din urma pot afecta dantura si au un aport caloric ridicat.

Insa, daca alegi sa consumi apa minerala simpla, fara indulcitori sau arome adaugate, nu va trebui sa suporti aceleasi consecinte. Practic, nu exista nicio diferenta intre cele doua tipuri de ape, cu exceptia faptului ca celei minerale i s-a adaugat gaz de dioxid de carbon. Astfel, se explica motivul pentru care aceasta este mult mai efervescenta decat cea plata.

Mai mult, daca te numeri printre cei care apreciaza sucurile acidulate, este recomandat sa renunti la acestea si sa consumi exclusiv apa minerala. Continutul ridicat de zahar, prezent in majoritatea sucurilor de pe piata, poate cauza obezitate, dar si alte probleme de sanatate.

Chiar si atunci cand optezi pentru varianta dietetica, light sau zero a acestor produse, tot consumi cantitati ingrijoratoare de aditivi, chimicale si, in anumite cazuri, de cofeina, aspect care iti poate afecta somnul, starea de spirit si multe altele.

Spre deosebire de acestea, apa minerala are aceleasi efecte asupra organismului tau pe care le are si apa non-carbogazoasa. Drept urmare, poti consuma varianta simpla a acesteia. Daca vrei sa adaugi un plus de aroma bauturii tale, este recomandat sa optezi pentru ingrediente naturale, cum ar fi sucul de fructe fara conservanti sau pentru cateva felii de lime, lamaie, castravete sau portocala.

Exercitii fizice: Apa minerala sau plata?

Acestea fiind zise, exista situatii in care este recomandat sa consumi apa plata. De pilda, atunci cand faci sport, este indicat sa bei doar apa. In caz contrar, cea minerala ar putea sa cauzeze disconfort si sa ingreuneze exercitiile fizice.

Citeste mai multe despre hidratarea in timpul sportului AICI.

De asemenea, pana in momentul de fata nu a fost dovedit faptul ca apa minerala nu poate avea un efect negativ asupra rinichilor tai. Astfel, persoanele care vor sa evite sa faca pietre la rinichi prefera sa consume apa plata mai presus de orice bautura.

Ramai hidratat cu H2On!

Noi iti punem la dispozitie apa H2On la 19 litri. Apa noastra detine certificarea oferita de International Taste Institute, aspect care garanteaza calitatea si puritatea produsului final. De asemenea, poti achizitiona dozatoare de apa premium si te poti bucura de nenumarate oferte care, pe langa apa H2On, pot include cafea boabe sau capsule, ceaiuri la plic sau capsule, espressoare si multe altele. Descopera oferta noastra si bucura-te de experienta H2On, un serviciu unic in Romania!